禁煙の効果 Part3 - 禁煙効果 禁煙のススメ


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禁煙の効果 Part3

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ここまで来たら禁煙効果をかなり実感できると思います。

吸いたい衝動もなくなってきたのではないでしょうか?

完全に禁煙できるまでがんばりましょう。


1週間後・・・
ニコチンに影響で狂っていた睡眠のリズムがもとに戻ってきます。
禁煙効果により喫煙時はできなかった熟睡ができ、
朝の目覚めもかなり良いと思います。

2週間後・・・
禁煙効果で体の血流が良くなってきます。
肌にハリとツヤが出てきます。
女性にはうれしく禁煙を続けようと思うはずです。
また、肺活量が30%ほど回復してくるので、
日常的な活動が喫煙時よりかなり楽になっていると思います。

1ヶ月後・・・
禁煙による離脱症状がなくなってきたと思います。
ここで「禁煙成功」とは思わないでください。
ふと油断した瞬間に吸ってしまいがちです。
禁煙して1ヶ月後あたりに禁煙を失敗してしまう人が一番多いです。



まだまだ禁煙効果は続きます。


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